葉酸サプリ 種類

葉酸サプリの中に含まれている葉酸には、種類があるんだそうです。

天然型と合成型という2種類なんだそうです。

イメージとしては、「天然型」のほうが、自然な感じがして、体にも良さそうって思いがちですが。実は、天然のほうは、葉酸の成分を一定に保つのが、難しいっていうことが、あるんだそうです。
そのため、コンスタントに葉酸の有効成分を摂取しようとすると、合成型のほうに軍配があがるんだそうです。

ただ、どちらも、その効果には、それほどの有意差は、ないらしいので、あまり「天然型」にこだわる必要とかは、ないのかもしれませんね。

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