トマト 葉酸

トマトにも葉酸は、含まれているんですね。
普通サイズのトマト1個で、約44μgほど、入っているんだそうです。

葉酸摂取のために、トマトをたくさん食べるっていうのは、お勧めできませんが、他の体に良いといわれる栄養素もたくさん含まれているので、1日に数個程度、食べるのは、とても良いことらしいですね。

タグ：トマト 葉酸